EXPERIENCIA CONTADA DE COMO LOS USUARIOS PUEDEN SUPERAR LA RESISTENCIA Y LA “RECELO INICIAL” HACIA LA PSICOTERAPIA.
¡Hola!
Como alguien que al principio sintió resistencia y aprensión hacia la psicoterapia, estoy deseando compartir mi experiencia y ofrecer consejos para ayudar a otras personas a superar estos bloqueos mentales.
En primer lugar, creo que es esencial y muy importante reconocer que tener dudas o incertidumbre iniciales hacia la psicoterapia es algo habitual. Nuestra sociedad a menudo ha avergonzado a la salud mental y la terapia, lo que puede dificultar la decisión de buscar ayuda. Además, es normal sentir aprensión por ser juzgado, tener que revelar sus emociones o carecer de control durante una sesión de terapia.
Sin embargo, una vez que tomé la decisión de buscar ayuda, me di cuenta de que superar la resistencia y el recelo inicial no era tan difícil como pensaba. Permite explicarlo de en otras palabras, para ello relataré mi propia experiencia con las dudas y la aprensión hacia la terapia:
Cuando decidí buscar ayuda, estaba luchando contra un problema de ansiedad que afectaba a mi vida cotidiana. A pesar de ello, estaba increíblemente ansiosa por empezar la terapia y no tenía ni idea de qué esperar. Al principio, me daba vergüenza ver a un terapeuta, pero tras unas cuantas citas descubrí que mi terapeuta en ILLA PSYCHOLOGHY era muy comprensivo y me aceptaba. Pude ser más abierta con él sobre mis problemas y aprendí a ser más sincera conmigo misma respecto a mis emociones e ideas.
Aquí hay algunos consejos que me ayudaron a superar estos obstáculos:
Recuerda que ir a terapia no era una señal de debilidad, sino una muestra de valentía y fortaleza. Decidí tomar la decisión de asistir a terapia para tratar mis problemas de ansiedad y depresión, y eso fue lo mejor que pude hacer por mi salud mental.